haki boks

Witam! Nazywam się Adrian. Mam 20 lat, 188 cm wzrostu, ważę ~86kg (ok 13% tłuszczu). Przygotowuję się do egzaminu do Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu i ułożyłem plan, z nastawieniem na konkurencje w tej szkole. Przez ostatnie 2,5 roku ćwiczyłem na siłowni (było parę przerw), co pozwoliło mi zbudować dość przyzwoitą sylwetkę. Osiągnięcia siłowe co [...]

[...] jakieś korekty odnośnie mojego treningu, osób które znają się na rzeczy. Nie jestem wysoki więc ustosunkowuje się do walki w półdystansie, dlatego chciałbym też wzmocnić haki i sierpy, zależy mi też na zwiększenie mas do 72-73 kg, odnośnie tego też proszę o porady. Proszę o wyrozumiałość gdyż nie jestem doświadczony. Rozgrzewka- 15-20 min 8 [...]

[...] jakieś korekty odnośnie mojego treningu, osób które znają się na rzeczy. Nie jestem wysoki więc ustosunkowuje się do walki w półdystansie, dlatego chciałbym też wzmocnić haki i sierpy, zależy mi też na zwiększenie mas do 72-73 kg, odnośnie tego też proszę o porady. Proszę o wyrozumiałość gdyż nie jestem doświadczony. Rozgrzewka- 15-20 min 8 [...]

[...] itp itd typowe rozciaganie potem zaczela sie technika 6 minut po kazdej minucie 1 minuta przerwy sam box typowe moje kombinacje lewy prawy prosty sierp lewy na watrobe 2 haki na przepone z prawej roznie to z kombinacjami u mnie bywa :-P nastepnie 6 minut low-kickow dodawalem do tego szybki lewy na zmuszenie przeciwnika do obrony oczywiscie [...]

[...] ma tendencję do słabego poruszania się w ringu i trudności w dostaniu bokserów , o szybkich nogach,którzy są Outside Fighterami.. Walą mocniej, wolniej uderzają( haki i uppercuty) i ignorują uderzanie kombinacjami. Ich powolność i przewidywalność(uderzanie pojedyńczymi mocnymi uderzeniami) często powoduje,że są łatwi do skontrowania [...]

[...] twardymi HW. SKILLE BOKSERSKIE(o tym później)Można być dobrym w dystansie i w półdystansie,dobrym tylko w dystansie lub tylko w półdystansie ,agresywnym boskerem rzucającym haki itp.albo i w tym i tym przeciętnym,ale mieć warunki fizyczne(Grant). Można być KOMPLETNYM,acha i jakakolwiek BRUTALNA SIŁA bez skilli nie ma szans w BOKSIE,bo BOKS,to [...]